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太原早教游戏之体能篇,3~4岁宝宝适用
作者:太原早教    发布时间:2015-03-21    点击量:

和大家分享一些,主要针对3~4岁的宝宝体能发展的亲子游戏,游戏简单易行,爸爸妈妈们完全可以在家尝试哦!


 

这些游戏源自于该年龄段宝宝的运动阶梯课程(积木宝贝早教课程),爸爸妈妈们仔细学起来,在家也要科学锻炼宝宝的体能。


 

需要注意的是:父母在亲子互动游戏中,需抓住关键技巧,才能更好地引导、鼓励甚至激励宝宝,这样,宝宝才能在玩中有所成长,才能更强壮、更聪明、更快乐。


 


3~4岁是孩子多项能力快速发展的时期
 


 

3~4岁宝宝的力量发展进入快速发展期。所谓孩子的力量素质,是指孩子身体的某一部分肌肉工作(收缩和舒张)时克服内外阻力的能力。通俗地说,就是孩子的一举一动都需要以力量素质为基础来进行。


 

发展和培养孩子的力量素质,不仅对孩子的健康有益,更有利于孩子多种活动的进行和发展,当然,在全面增强孩子身体各个部位力量的同时,也提升了孩子的耐力、动作的技巧以及动作的精准度。


 

同时,3~4岁也是宝宝的想象力、语言能力、情绪表达能力和亲社会能力等飞跃发展的时期。


 

在体能活动中加入角色扮演、职业体验等游戏环节,不但能丰富宝宝的想象力,并且能为宝宝创造更多与他人相处的机会。


宝宝的力量可通过跑跳游戏锻炼


 

游戏一:不倒翁


 

游戏目标:提升宝宝的平衡能力、身体控制能力,增强自信心。


 

步骤:


 

1.爸爸妈妈可以让宝宝先看看不倒翁的样子,让后让宝宝学不倒翁站好,双脚并拢,爸爸妈妈分别坐在宝宝的两旁。


 


 


 

2.妈妈一只手压住宝宝的双脚,一只手轻轻将宝宝推向爸爸。爸爸双手接住宝宝。如此反复。


 

 


 

3.适当增加难度,可让宝宝在倒的过程中将一只手臂举过头顶。如果宝宝做得好,爸爸妈妈要及时给予鼓励。


 

 


 

Tips:

如果宝宝害怕或者不配合,千万不要勉强,可等宝宝长大些再玩这个游戏。


 

父母提示:

一般而言,亲子关系越融洽,孩子对父母就越信任,也更愿意在保护下做一些“危险”行为。


 


 

游戏二:最爱滑板车


准备:滑板车1个,皮球1个,沙包若干。


 

游戏目标:锻炼宝宝的平衡能力。训练宝宝眼肌、颈肌的灵活性,以及良好的空间感知能力,同时还可提升宝宝的注意力。


 

步骤:


 

1.设定起点和终点,妈妈和宝宝在起点,爸爸在终点。让宝宝坐在滑板上,靠手部力量推动滑板车,由起点向终点滑行。

 


 

2.宝宝俯卧,胸部趴在滑板上,背上驮着几个沙包,将沙包从起点运送到终点。

 

3.宝宝坐在滑板上,双手捧球,双脚用力推动滑板车,将小球运到终点。

 

Tips:

这个游戏需要在宽敞、简洁的环境进行,避免障碍物阻扰。爸爸妈妈可提前跟宝宝说明注意事项,为确保安全,可让宝宝戴上安全帽。


 

父母提示:

在游戏中探索、发现自己的能力,是孩子自我创造和自我突破的过程。父母要给孩子足够的爱和自由,鼓励孩子多游戏。


 

角色扮演游戏更利于激发孩子的想象力


 

游戏三:小羊搭路


 

准备:泡沫板或硬纸板3块。


 

游戏目标:练习宝宝手部灵活性,同时培养宝宝的思考能力,以及想象力。


 

步骤:


 

1.家里宽敞的地方设置起点和终点。用3块泡沫板并排铺成一条小路。

 

2.宝宝在泡沫板上行走,走过一块泡沫板时,要转身把泡沫板拿在手里,继续前行。走到泡沫板的尽头时,把手中的泡沫板放下铺路,再往前走,如此反复进行。妈妈可以在游戏的过程中帮助宝宝传递泡沫板。


 


 

Tips:

妈妈可以把游戏内容编一个小故事,比如,羊爸爸、羊妈妈带小羊去姥姥家,走到河边时发现桥被大水冲走了,需要自己搭路才能通过。也可采取计时或比赛的形式玩这个游戏。


 

父母提示:

将角色扮演或假装游戏加入到游戏中来,不仅能增加游戏的趣味性,同时也能激发孩子的想象力,且通过组织有情节、有步骤的游戏,还能锻炼领导能力。

(游戏内容选自《积木宝贝亲子体能游戏(3~4岁)》一书)


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